ผู้ที่มีสมรรถนะสูงมักมีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ที่ดี การวิจัยพิสูจน์ให้เห็นแล้ว และเมื่อคุณเลื่อนตำแหน่งสูงขึ้นเรื่อย ๆ ในองค์กร ระดับ EQ ของคุณก็จะมีอิทธิพลในเชิงบวกมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้น หากคุณต้องการทำได้ดี ให้ไต่เต้าและสนับสนุนองค์กรของคุณในฐานะผู้เล่นในทีมอย่างแท้จริง การสร้าง EQ ของคุณไม่ใช่ทางเลือก มันเป็นสิ่งจำเป็นหากต้องการทราบระดับปัจจุบันของ EQ ของคุณและสิ่งที่คุณ
สามารถทำได้เพื่อปรับปรุง EQ นั้น การเข้าใจ “ตัวตนทั้งเจ็ด”
ของคุณคือกุญแจสำคัญ
ตัวตนทั้งเจ็ด 101
ตัวตนทั้งเจ็ดที่ทุกคนมีและสามารถเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ให้ดีขึ้น ได้แก่
ภาพลักษณ์ตนเอง: สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพ ความสามารถ และลักษณะที่ปรากฏต่อผู้อื่น
การตระหนักรู้ใน ตนเองและสังคม : การตระหนักรู้ในตนเองซึ่งเน้นที่ภายใน คือ การมีสติอยู่กับปัจจุบันเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคุณ เช่น พฤติกรรมปกติหรือเป้าหมายของคุณ การตระหนักรู้ทางสังคมซึ่งเน้นภายนอกคือคุณรับและเข้าใจพลวัตทางสังคมและความรู้สึกของผู้อื่นได้ดีเพียงใด
การสะท้อนตนเอง: ความสามารถในการมองย้อนกลับไปและคิดถึงธรรมชาติ แรงจูงใจ และสิ่งที่คุณได้ทำลงไป
วินัย ใน ตนเอง: ความสามารถในการป้องกันไม่ให้อัตตา/อารมณ์เข้าครอบงำและสร้าง/ยึดติดกับแผนการเล่น
การจัดการตนเอง: รับผิดชอบและกำหนดพฤติกรรมของตนเอง
การเปิดเผยตนเอง: การเปิดเผยสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตนเอง (เช่น ความคิด ความสำเร็จ ความชอบ ความผิดพลาด) ให้ผู้อื่นทราบ
การพัฒนาตนเอง: การได้รับความรู้หรือทักษะเพื่อพัฒนาตนเอง
แต่ละคนมีอุปสรรคของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ด้วยภาพลักษณ์ของตนเอง
ปัญหาสำคัญประการหนึ่งคือความถูกต้อง คนส่วนใหญ่มีภาพลักษณ์ของตัวเองที่ไม่ตรงกับที่คนอื่นมอง ซึ่งสามารถสร้างปัญหาได้ เช่น ไม่มั่นใจที่จะเข้าหาเพื่อนร่วมทีม หรือกลับกัน เป็นคนที่ถือตัวมากเกินไปจนไม่มีใครสามารถสอนคุณได้
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการปรับใช้ความฉลาดทางอารมณ์เพื่อความสำเร็จในการทำงาน
นอกจากนี้ ทุกคนยังมีความเป็นปัจเจกบุคคลว่าตัวตนใดที่พวกเขามั่นคงและตัวใดที่สั่นคลอน ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้อง “แก้ไข” ตัวตนแบบใดแบบหนึ่งในแบบที่คุณทำอีกแบบหนึ่ง วิธีการปรับปรุงของคุณต้องปรับให้เหมาะกับคุณมากกว่าการคัดลอกสิ่งที่คนอื่นรอบตัวคุณทำ
อย่างไรก็ตามตัวตนทั้งเจ็ดนั้นเชื่อมโยงถึงกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความตระหนักรู้ทางสังคมที่ดี การรับคำติชมที่จะช่วยให้คุณมีภาพลักษณ์ที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้นก็จะง่ายขึ้น และการมีวินัยในตนเองที่ดีอาจช่วยให้คุณมีเวลาและกลยุทธ์ที่สอดคล้องกันเพื่อสะท้อนและเรียนรู้เกี่ยวกับตนเอง ดังนั้น ในขณะที่คุณมุ่งสู่ EQ ที่ยอดเยี่ยม คุณมีแนวโน้มจะเติบโตในทุกด้าน แม้ว่าคุณจะโฟกัสเพียงหนึ่งหรือสองสิ่งที่คุณเห็นว่าจำเป็นต้องปรับปรุง
ที่เกี่ยวข้อง: 5 กลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างทีมที่ฉลาดทางอารมณ์
วิธีเริ่มเสริมสร้าง EQ ให้กับตัวเอง
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นส่งเสริมตัวตนทั้งเจ็ดจากจุดใด นี่คือตัวอย่างที่ดีของการกระทำที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้:
ขอความคิดเห็นเพิ่มเติมจากผู้อื่น โดยเฉพาะบุคคลเช่น โค้ช ที่สามารถแนะนำคุณในการประเมินตนเองหรือช่วยคุณระบุจุดที่เป็นปัญหาในชีวิตหรือการทำงานของคุณ
สังเกตว่าคนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างไร เกิดอะไรขึ้นในพื้นที่ของคุณ และคุณรู้สึกอย่างไร อย่าตัดสินข้อมูลที่คุณได้รับ – เพียงแค่รวบรวม
ถามตัวเองว่า “ฉันอยู่ที่ไหน” (ฉันจะทำอะไรกับทรัพยากรที่ฉันมีได้บ้าง) และนำทุกสิ่งที่คุณสังเกตมาใส่ในเฟรมเวิร์กเชิงตรรกะ
ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น
ทำการวิเคราะห์จุดแข็ง จุดอ่อน โอกาส ภัยคุกคาม (SWOT) ของคุณเอง การดูทั้งสี่ด้านนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าต้องปรับปรุงอะไรในขณะที่วางแผนการเติบโตตามความเป็นจริง ในส่วนของการวิเคราะห์นั้น ให้นึกถึง “หนี้ชีวิต” สิ่งเหล่านี้ในรายการสิ่งที่ต้องทำที่คุณไม่เคยทำให้เสร็จ คุณจะจ่ายดอกเบี้ยให้กับพวกเขาในรูปแบบของความสนใจที่ติดขัด เพราะไม่มีใครถูกทวงหนี้จริง ๆ แทนที่จะคร่ำครวญหรือพยายาม “แก้ไข” หนี้เหล่านี้ ให้เขียนรายการ จัดลำดับความสำคัญ และทำให้เสร็จ
สร้างแผนการรบที่ชัดเจนสำหรับวันของคุณ ที่ระบุและแยกย่อยเป้าหมายระยะสั้นภายในกลยุทธ์ที่ใหญ่กว่าของคุณ
แนะนำ ufaslot888g / slottosod777
